Czy możesz jeść pączki i być zdrowe?

losowo zatrzymałem się wczoraj w sklepie z pączkami podczas załatwiania spraw. Chciałem dostać pączki po długim biegu, ale dzień się ode mnie uciekł, a moja preferowana lokalizacja została zamknięta, zanim miałem pójść. Podobnie jak następnego dnia, już tak naprawdę mnie to nie obchodziło.

Wczoraj pragnienie wróciło, a także dostałem ogromny puszysty, oszklony pączek, a także 8 otworów pączków.
Moje najnowsze filmy

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenzja nowej książki Jessiki Simpson – Open Book. Piosenkarka, a także przedsiębiorca rozlewa sztuczki, a także za kulisami zaskakuje wszystko w jej pamiętniku.

Recenzja słyszalnej książki – Jessica Simpson czyta ją sama! Plus istnieją melodie, gdy otrzymasz wersję audio!

Więcej filmów

0 sekund 6 minut, 5 sekund

Następnie
Uczenie się od słabego biegu
03:48

Relacja na żywo
00:00
08:21
06:05

Jest to godne uwagi, ponieważ nie jest to godne uwagi. Praktycznie nie zamierzałem o tym wspomnieć, jednak dziury pączkowe były tak urocze, jak i mam wiele obaw, a także komentarze ludzi o intuicyjnym jedzeniu, więc chciałem się podzielić…

Wykorzystałem, by wierzyć w pączki jako bardzo pobłażliwe jedzenie, które musiałem zarobić. Dostałbym pączki dopiero po bardzo długim okresie.

Kilka rzeczy zmieniło mój umysł na to…
Najpierw zdałem sobie sprawę, że kalorie w pączku były mniej niż kalorie, które jadłem w nocy po dniu, gdy nie jem wystarczająco dużo. (Perspektywa yo!) Pączek nie jest tak wysoki w kalorii na ogromnym obrazie.

Po drugie, zdałem sobie sprawę, że ludzie cały czas jedzą pączki, a także nie sądzę, aby wszyscy ci klienci wykonywali długi bieg tego dnia. Nie muszę przebiegać 10 mil, aby potwierdzić jedzenie pączka. Utrzymując ten sposób myślenia, musiałbym potwierdzić wszystko, co zjadłem w odniesieniu do tego, jakie ćwiczenie wykonałem tego dnia. Sprawiłoby to, że jestem szalony, a także zestresowany, a także zmniejszył mnie do urządzenia, które przetwarza liczbę kalorii w vs. każdego dnia zamiast słuchać mojego ciała. To nie jest metoda online (lub zachwytującego jedzenia).

Po trzecie zdałem sobie sprawę, że wolę zachwycić się preferowaną ucztą niż odrzucić się, a także po prostu wierzyć w to lub spróbować odkryć zdrowy zastępstwo, które nie było naprawdę satysfakcjonujące. Zasadniczo odrzucanie się doprowadziło do objadania się, która była wyższa w kalorii niż tylko jedzenie tego, czego pragnąłem na pierwszym miejscu.

Po czwarte, pomagałem wsparciem regionalnym firmom za pośrednictwem mojego uzależnienia od pączków!

Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy z ograniczeniem żywności, ponieważ wierzyłeś, że sprawi, że będziesz gruba lub były „złe”, niż mogłeś mnie czuć.

Pączek cię nie zabije (chyba że masz zapalenie pączków – reakcja alergiczna na jedzenie pączków).
Ekologiczny koktajl nie będzie cię zaradzić.

Używaj typowego zmysłu, a także napisz swoje ciało tak, jak ci się podoba.

Staram się jeść zdrowe 80% czasu, a także pączki i pizzę 20% czasu.

Pewnie, że mogę jeść zdrowe 99% czasu, a może ocenić nieco mniej.
Albo mogę jeść lody w 95% przypadków, a także ocenić nieco więcej.

Ale to saldo 80/20 działa dla mnie dzisiaj.

Mam nadzieję, że dokładnie rozumiesz, jak zrównoważyć bycie miłym dla twojego ciała, podsycając je dobrze, a także ciesząc się smakołykami bez poczucia winy.

(A jeśli wierzysz, że obsesyjnie mówię o pączkach jak szalona osoba, a także nie możesz się odnieść… pomyśl o sobie szczęście. Ponieważ walczysz z jedzeniem, obraz twojego ciała, a także utkwiłeś w niezdrowym Lokalizacja – jest do bani. Istnieje jedzenie, a także wymaga codziennego jedzenia. To sprawia, że ​​jesteś szalony, smutny, zestresowany, sfrustrowany itp.)

Miłego, zdrowego, zadowolonego dnia! i być może pączek dla dużej miary!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem

Co jeść przed bieganiem, a także kiedy zjeść. 15 Szybkie koncepcje przekąsek przed nowymi biegaczami, a także trening dla półmaratonu

Trening maratonu nie jest żartem

Trening maratonu nie jest żartem

Trening maratonu nie jest ładny! Nowe buty do biegania upadają… Właśnie je dostałem, a ja używałem ich na krótki bieg

Bieganie z sugestiami maski, jak widać na Dr. Oz

Bieganie z sugestiami maski, jak widać na Dr. Oz

Zajmij się maską dla biegaczy sugestie dotyczące Dr. Oz Show 2021. Bieganie z zasadami maski z Run Eat Powtórzenie.

Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam

Powody, dla których ludzie biegają vs. powody, dla których biegam

Zabawne memy z biegiem, dlaczego ludzie biegają. Uruchom aktualizację szkolenia Disneya. Prowadzenie przypomnień o sąsiedztwie i

Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad

Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad

Witam!! Jak leci? Jaka jest Twoja preferowana część miesiąca? Dokładnie ile biegłeś? Dokładnie ile jadłeś? Dlaczego jestem

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, sugestie dotyczące letniego, a także więcej!

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, sugestie dotyczące letniego, a także więcej!

Bieganie żywności intuicyjne obawy związane z jedzeniem fizycznym oraz odpowiedzi. Sugestie dotyczące uruchomienia letniej, co zrobić, jeśli jesteś przygnębiony i

⚡ Shareaholic

.