Julie Montagu on Self Care – Podcast 64

odtwarzacz audio

00:00
00:00
00:00

Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Ściągnij
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss
Moje najbardziej aktualne filmy

Recenzja książki amerykańskiej
Recenzja książki amerykańskiej

Więcej filmów

0 sekund 12 minut, 7 sekund

Następnie
Moja urocza żona na oddziale Pysch: A Memoir – Recenzja książki
05:31

Relacja na żywo
00:00
08:21
12:07

Dzisiaj chodzi o własną ostrożność z gwiazdą Bravo, holistycznym trenerem zdrowia, instruktorem jogi i autorem… Julie Montagu! Po raz pierwszy zacząłem śledzić Julie na Instagramie po obejrzeniu jej w serialu „Ladies of London”. Ale w przeciwieństwie do wielu innych gwiazd reality show Bravo jej karma IG jest pełna zdrowego jedzenia, naprawdę inspirujących cytatów i niesamowitych pozycji jogi w oszałamiających lokalizacjach. Mówimy o jej nowej książce doładowania – roku opieki.

Rozgrzej: W końcu mam niewiarygodnie łatwy przepis na blachy Fajitas. Sprawdź to!

Plus Surf City Half Marathon i Shift Con Conference nadchodzą w ten weekend. Wkrótce wrócę o wiele więcej!

Pytanie biegacza / zjadacza:

Hej Monica!

Kocham swój podcast, Instagram, wszystko! Tak dużo zabawy!

Mam więc pytanie dla początkujących. Biegam przez jakiś czas, a teraz próbuję zmusić męża do rozpoczęcia. Ale nie, ponieważ twierdzi, że za każdym razem rozdziela goleń. Jak może tego uniknąć? Porady? Propozycje? Czy z czasem odchodzą, czy jest to coś, czego tak naprawdę może uniknąć w jakiś sekret, o którym żaden z nas nie wie?

Dzięki Bunches !!!

Monica: Zacznij powoli i stopniowo rosnąć, aby twoje ciało się rozgrzeje i przyzwyczaić się do tych nowych ruchów.

Upewnij się, że nosisz idealne buty. Idź do sklepu z biegiem butów, aby odpowiednio zamontować i uzyskać idealny but stabilności dla swoich stóp i potrzeb.

Rozgrzej się z spacerem, rozciągnij, a następnie biegnij.

Jeśli to boli – przestań. Jeśli trochę boli – lód. Jeśli spadnie – przyklej go z powrotem. Jeśli zmieni się fioletowo lub zielony – zadzwoń do lokalnych wiadomości i wejdź do telewizji, powiedz im o Run Eat Powtórz – dzięki.

RER ZASOBY DO TEN Odcinek:

Post World’s World o golenich szynach.

Mayo Clinic na szyna goleni

Arkusz z kurczakiem przepis Fajitas

Super Foods Niesamowicie szybko Julie Montagu na Amazon

Naładowanie – rok samozadowolenia Julie Montagu Cerezo Osaka Koszulka na Amazon

Julie Montagu, The Flexi Foodie, jest jednym z najlepszych londyńskich nauczycieli jogi i żywienia, a ostatnio nazwała 10 najlepszych holistycznych ikon zdrowia na świecie i jedną z wielu inspirujących kobiet w Wielkiej Brytanii. Julie jest projektantką nowej witryny Wellness (www.truly-julie.com) i autorką 3 międzynarodowych najlepiej sprzedających się książek, w tym przewodnika o samochodzie, o której mówimy dzisiaj.

Jestem niesamowicie zachwycony, aby porozmawiać z nią o jej nowej książce „Naładowanie – rok samodzielnej opieki, aby skupić się na tobie”. Nazywano to „Miesiąc Miesiąc Biblia samoopieki”. Uderza wszystkich baz, od tablic wizji po oddychanie. (Mam książkę kucharską Julie „Super Foods niesamowicie szybko”, którą uwielbiam.) Teraz proszę Julie o pomysły na to, jak możemy włączyć własną opiekę w naszych czasach.

Niektóre z moich ulubionych linii od Julie na temat fitness i jedzenia…

„Po prostu zrób to do przodu… zanim uciekniesz, po ucieczce, przed przejściem, po przejściu, kiedy jesteś zestresowany… Forkowaniem dla mnie jest bomba. Kocham to.” – Julie Montagu

Dlaczego idzie na zajęcia jogi, mimo że sama jest instruktorem jogi.

„Jestem wyjątkowo zmotywowany… ale kiedy dotyczy mojej własnej praktyki, chcę energii w pokoju”. – Julie Montagu

W jaki sposób żywność i odżywianie działają z twoją równowagą?

„Piszę wegańskie książki kucharskie, ponieważ stanowi to 98% mojej diety. Od dekady nie jadłem mięsa, ale od czasu do czasu będę jeść ryby, o ile wiem, że są zrównoważone. ” – Julie Montagu

„Znalazłem drogę do napędzania siebie przez jedzenie. I uzależniam się od tego uczucia… jak się czuję po tym, jak dobrze jem na ciele ”. – Julie Montagu

Możesz śledzić Julie w mediach społecznościowych i na jej stronie internetowej tutaj:

Sprawdź stronę internetową Julie tutaj //

Śledź Julie na Twitterze // Śledź Julie na Facebooku // Śledź Julie na Instagramie // Śledź Julie na Pinterest

Run Eat Awards za ten tydzień:

1. échame la culpa

2. Brak skarpet pokazowych.

3. pomarańcze.

Masz dla mnie pytanie? Wyślij e -mail na e -mail RUNEATREPEAT@ gmail.com lub zadzwoń na linię poczty głosowej RER.

Dziękuję za wysłuchanie!

Tag @RuneAtrePeat na Instagramie i daj mi znać, co robisz podczas słuchania… Jak Jennifer T., która zidentyfikowała mnie w sobotę!

*RER ZASOBY DLA TEGO Odcinka:

Post World’s World o golenich szynach.

Mayo Clinic na szyna goleni

Arkusz z kurczakiem przepis Fajitas

Super Foods Niesamowicie szybko Julie Montagu na Amazon

Naładowanie – rok samozadowolenia Julie Montagu na Amazon

Wyślij mi skoroszyt

7save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

7Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Recenzje książki Część 1 Fikcja Audible Books – Podcast 114

Recenzje książki Część 1 Fikcja Audible Books – Podcast Stade Rennais FC Koszulka 114

Czytanie listy recenzji książek. Non-Fiction Best of Reading List z ostatnich kilku miesięcy. Recenzja podcastów Audible Books

Life to maraton z Mattem Fitzgerald Podcast 116

Life to maraton z Mattem Fitzgerald Podcast 116

Życie jest maratonem z ekspertem od Matta Fitzgeralda. Lekcje na temat życia, związków i prowadzenia 8 maratonów po całym

Co jeść dla lepszego snu Podcast 113

Co jeść dla lepszego snu Podcast 113

Co jeść i jakiego potraw, aby uniknąć lepszego snu. Zarejestrowany dietetyk rozmawia o podcastie Eat to Sleep. Plus dzielę

Jak i dlaczego obserwować kogoś w podcastie mediów społecznościowych 110

Jak i dlaczego obserwować kogoś w podcastie mediów społecznościowych 110

Czy musisz przestać na Instagramie lub Facebook? Czemu. Kiedy. I jak nie być z miłością. Opieka i media społecznościowe

E -mail bankructwo i ulubione run Eat and Reprey Blog Podcast 86

E -mail bankructwo i ulubione Southampton FC Koszulka run Eat and Reprey Blog Podcast 86

Witam!! jak się masz? Długo nie rozmowa !! Byłem niesamowicie przytłoczony wieloma zadaniami dla dorosłych

Linia tekstu kryzysowego – dyrektor medyczny obejmuje bezpłatną służbę, zdrowie psychiczne, terapię i wiele więcej – podcast 97

Linia tekstu kryzysowego – dyrektor medyczny obejmuje bezpłatną służbę, zdrowie psychiczne, terapię i wiele więcej – podcast 97

Linia tekstu kryzysowego – każda osoba może wysłać SMS -a 741 741 w USA lub w Kanadzie tekst 686868 – a usługi są dostępne 24 godziny na

⚡ Shareaholic

.