5 sposobów, w jakie będziesz lepiej z wiekiem

„Ludzie nigdy się nie zmieniają” to maksyma, więc zwykle słyszę, że trudno nie internalizować – nawet jest daleka od pewności. Ostatnie badanie kwestionuje tę odwieczną mądrość, ujawniając, że mężczyźni i kobiety naprawdę rozwijają się z czasem.

W najdłużej prowadzonym badaniu stabilności osobowości, jakie kiedykolwiek przeprowadzono, naukowcy chcieli wiedzieć, jak cechy zmieniają się (lub nie) w ciągu całego życia. Aby to zrobić, wzięli dane z badania przeprowadzonego lata temu wśród 1200 szkockich nastolatków. Następnie naukowcy zlokalizowali około połowy pierwotnych uczestników ankiety, a 174 było przygotowanych do wypełnienia kwestionariusza osobowości jeszcze znacznie więcej czasu.

77-letni uczestnicy ocenili te same elementy swoich osobowości, które pierwotnie scharakteryzowali ich byli nauczyciele: pewność siebie, wytrwałość, stabilność nastrojów, sumienność, oryginalność i chęć nauki. Naukowcy stwierdzili „brak znaczącej stabilności” w żadnym z tych pierwotnych sześciu elementów (lub ich cechy podstawowej, niezawodności), w 63-letnim okresie badań.

Chociaż badanie nie jest pozbawione potencjalnych wad-pierwsze badanie przeprowadzono przez nauczycieli, druga była na przykład samoocena-wyniki nadal przeciwstawiły się hipotezie autorów badania, że osobowość byłaby stosunkowo stabilna z czasem. Oznaczający? Ludzie naprawdę mogą się zmieniać, zwłaszcza gdy dążą do lat zmierzchu.

To jest dobra wiadomość. Ludzie są plastycznymi stworzeniami, nie są podłączeni do jednego konkretnego losu, więc możesz wyrzucić pogląd, że zawsze będziesz mieć pewne rodzaje stresu, nigdy nie osiągnąć idealnej wagi lub zawsze mieć śmiertelną wadę relacji. To nie prawda; Wzrost jest nieunikniony.

Tutaj psycholog i doradca Karla Ivankovich opisuje niektóre pozytywne sposoby, w jakie będziesz się zmienić w ciągu całego życia.

5 sposobów, w jakie będziesz lepiej z wiekiem

Poczujesz się silniejszy w swoich przekonaniach

Młodsi ludzie poświęcają dużo czasu na to, co myślą o nich inni, zamiast o tym, co myślą o sobie. „Im jesteś starszy, tym więcej zestawu jesteś w swojej moralności, wartości i przekonaniach” – mówi. „Młodsi mężczyźni i kobiety często napędzają kulturę popularną; Media społecznościowe to rzeczywistość, od której nigdy nie możesz uciec ”.

W miarę rozwoju będziesz mieć znacznie więcej czasu na utrwalanie swojego miejsca na świecie zamiast porównywać swoje miejsce z innymi ”. Dlatego dobrym pomysłem jest od czasu do czasu zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych, spędzanie znacznie więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną, czytanie, pisanie lub kontynuowanie innych twórczych i zdrowych hobby.

Spędzisz mniej czasu, martwiąc się o występy

Kiedy jesteś młody, twoje ciało szybko się zmienia – wyznacz wierzchołek uroku społecznego, który uderzyłeś we wczesnym życiu. Nie można nadążyć za Jonesami i wyczerpujące. „W pewnym momencie wszyscy się zestarzeją, wszyscy będą szara, a wszyscy będą mieli zmarszczki”, mówi Ivankovich. „Starsze osoby nie mają innego wyboru, jak to przyjąć, ponieważ jest to dla nich rzeczywistość”.

Starsi ludzie mają tajemnicę: lepiej jest przyjąć te zmiany oparte na wyglądzie niż walczyć z nimi. Zmień swoją perspektywę, a zmienisz swoją rzeczywistość. Za dwudziestu lat będziesz wdzięczny, że dokonałeś zdrowych wyborów do ćwiczeń i jedzenia – nie martw się o dodatkowe pięć funtów, które zdobyłeś na wakacjach.

Twoje relacje staną się znacznie bardziej stabilne

Kiedy jesteś młody, związki i przyjaźnie często mogą wydawać się dużym dramatem. Duchy. Rozpad. Drobne walki. Pasywna agresja. „Starsze osoby są znacznie bardziej skłonne do przebywania z partnerem”, mówi Ivankovich, nie wspominając o osiedleniu się w jednym obszarze i stworzył stabilną grupę przyjaciół.

Choć jak dotąd jest fajnie, wiele osób męczy się kolejką emocji-coś, co się uda, jako „nowość twoich relacji będzie próbą czasu, z liczbą budowania bezpieczeństwa”, mówi Ivankovich. Mądrze jest szukać ludzi, którzy inwestują w ciebie i pracują, aby nabyć dziś, ale także rozpoznać, że będzie lepiej z wiekiem.

Będziesz odpocząć do swojego zawodu (i życia)

Może to potrwać lata, a nawet dziesięciolecia, aby dowiedzieć się, w jaki sposób chcesz spędzić większość godzin przebudzenia. Młodsi mężczyźni i kobiety są zachęcani do „grania na boisku” w dzisiejszych czasach, chodzących do szkoły i hopu kariery, dopóki nie znajdą pasji. „Oczekuje się również, że młodzi ludzie będą również wykonywać i przekraczać wszelkie oczekiwania”, mówi Ivankovich, który może odbijać się na satysfakcji.

Nie tylko poznasz swoją rolę w biurze (lub jakakolwiek ścieżka, na której tworzy Twój zawód), ale będziesz mieć czas na znacznie bardziej satysfakcjonujące przygody. „Ci, którzy starzeją się, są zazwyczaj w swojej karierze i zastanawiają się, jak wygląda droga przed nami – w tym podróżowanie, emerytura i wiele więcej czasu rodzinnego”. Nie musisz przestać rosnąć ani uczyć się, nawet po Sao Paulo FC Koszulka osiągnięciu stopnia lub dwóch i zawieszeniu kapelusza zawodowego. Zamiast tego możesz odkrywać inne kultury, które jaNtrigue You, Arts, które rozszerzają cię i być może zabawne, nowe role, takie jak dziadek.

Prawdopodobnie doświadczysz mniej stresu

Wygląda na to, że na każdym etapie życia jest niepokój, niezależnie od tego, czy jesteś nastolatkiem, nowym rodzicem, oszczędzając na studia, wspinanie się po drabinie korporacyjnej, czy oszczędzając na emeryturę. „Młodsze osoby wciąż mają przed sobą wiele głównych sytuacji życiowych ze swoimi finansami, relacjami, karierą, dziećmi itd.” – mówi Ivankovich. „Te rzeczy, choć ekscytujące, wciąż przynoszą stres”.

Na szczęście rozwijasz także mądrość, zaufanie i finansowe spryt, aby poradzić Athletic Bilbao Koszulka sobie z tym wszystkim – i być może najstarsze spośród nas mają najmniejsze napięcie. „Starzejące się osoby widzą swoje dzieci, aby stworzyć ścieżkę własnego życia” – Piłkarski Koszulka mówi Ivankovich. „Ponieważ są już nieco dłużej, są również znacznie bardziej skłonni do solidniejszej podstawy finansów”. To otworzy drzwi do odpustów, takich jak „luksusowe przedmioty i wakacje”, które mogą być zachwycone odpowiedzialnie z dodatkowym „spokój”, mówi Ivankovich.

Chociaż starzenie się ma pewne piętno, w rzeczywistości jest wiele do oczekiwania na zmianę Twojej osobowości – i być może, co ważne, twoje spojrzenie na życie. Przesłanie: Obejrzyj swój wiek i wszystkie jego wyraźne doświadczenia. W końcu żyjesz tylko raz.

Informacje te są przeznaczone wyłącznie na cele edukacyjne i nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie powinieneś wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub stanu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, zmień nawyki snu, przyjmując suplementy lub rozpoczęcie nowej rutyny fitness.

Jenna Birch

Jenna Birch jest dziennikarzem zdrowia i stylu życia. Pisała dla sklepów internetowych i drukowanych, takich jak Cosmopolitan, O, Psychology Today, ja, zdrowie kobiet i zdrowie mężczyzn. Jest felietonistką relacji Yahoo i autorką The Love Gap (styczeń 2018 r., Grand Central Life & Style), wspierany nauką przewodnika dla współczesnych kobiet poruszających się w dzisiejszym skomplikowanym krajobrazie randkowym. Alum University of Michigan, Jenna nadal mieszka w Ann Arbor, MI.