Paloma chudy mieszany napój zamiast margaritów!

Witam! Dziś rano próbowałem spać, jednak mój zegar ciała był przygotowany na 6 rano. Bah.

Vegas też próbował spać, jednak jeśli jestem na górze, musi wstać, a Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka następnie idealnie wrócić do snu.
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 6
MARATON TRINKING DZIEŃ 6. Uruchomienie aktualizacji bloga.

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 19 sekund

Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:19

Zacząłem dzień od spaceru, a także rozciągania. Wczoraj zacząłem dostawać przypadkowy skurcz w moim lewym pośladku. Nie fajnie.

I jutro mam wyścig! Chciałbym więc podzielić się kilkoma tym, co jem dzisiaj. Jednym z najlepszych poszukiwań RER jest „Dieta półmaratonu” lub „co jeść na maraton…”

Cóż, to jest to, co jem AZ Alkmaar Koszulka przed maratonem / półmaratonem / spacerem po bloku:

Sushi i pizza. Okej, to nie jest sprawa „cały czas”, tylko przypadkowe pragnienie.

Banany! Jem wiele bananów w tygodniu prowadzącym tak samo jak wyścig o potas. Może pomóc zatrzymać skurcze. Woda kokosowa to jeszcze jedna świetna opcja!

Po spacerze zrobiłem błyskotliwe francuskie gofry! nadchodzący przepis.

Płyny !!! Muszę nawilżyć

(Jest to stymulujące w uderzeniu owocowym.)

Oświadczenie: Nie sugeruję tobie ani żadnych indywidualnych napojów alkoholowych przed wyścigiem.

Ale robię swoje rzeczy tak dobrze, jak ty. Poza tym, że się nie oceniamy. Koniec.

Piję koktajl Paloma. Myślę o „leniwej margaricie”, jednak jest to prawdziwa rzecz. Moja dobra przyjaciółka, którą zawsze posłuży na jej uroczystości, a także niedawno stworzyłem własne, a także zakochałem.

Wersja, którą robią wszystkie moje Peeps z tryskają. Ale tworzę chudą wersję z Fresca lub Zevią. Jeśli to spojrzysz, zakładam, że eleganccy ludzie stwierdzają, że chcesz korzystać z sody grejpfrutowej. Miałem tylko tę metodę w restauracjach, w domach ludzi dużo tryska. Jeśli to cię utrzyma w nocy, masz naprawdę wspaniałe życie.

Chudy Paloma Cocktail

Składniki:

2 uncje. Tequila (biała)

Ściśnij wapno

Soda sodowa lub diety – grejpfrut lub cytrus

Do zrobienia: solna krawędź szkła. Wlać towar. Drink.

Pytanie: Co pijesz w ten weekend?

Wyślij mi skoroszyt

70Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

70
Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

Nigdy nie mam gry dla biegaczy runda 2

Nigdy nie mam gry dla biegaczy runda 2

Nigdy nie mam gry dla biegaczy @RuneAtrePeat, biorąc pod uwagę, że wziąłem swój pierwszy DNF na maraton Long Beach, czas gry! H

Czy mleko czekoladowe jest najlepszym napojem leczniczym z podcastem Jason Karp 112

Czy mleko czekoladowe jest najlepszym napojem leczniczym z podcastem Jason Karp 112

Co musisz jeść, a także pić po biegu lub treningu? Czy mleko czekoladowe jest świetnym napojem leczniczym dla biegaczy? rozmawiając z

Pytania i A -May Część 2 – Czy sprawię, że moje młodzież uciekam? Dokładnie sposób, w jaki jestem zainspirowany do zdrowego odżywiania…

Pytania i A -May Część 2 – Czy sprawię, że moje młodzież uciekam? Dokładnie sposób, w jaki jestem zainspirowany do zdrowego odżywiania…

Witam! Jak leci? Mam nową rundę obaw od Ciebie, a także twoich kolegów z prowadzenia online! To były świetne q

Run Eat Powtórz Q & A-May CZĘŚĆ 1

Run Eat Powtórz Q & A-May CZĘŚĆ 1

mogą obawy, a także odpowiedzi – 1Y Box. Mówimy o tym, co zrobiłem

Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu

Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu

Co zjeść przed popołudniowym półmaratonem rock n roll Las Vegas. Dokładnie jak napędzać przed półmaratonem lub maratonem Lat

Rutynowe wideo na półmaratonowe wyścigi

Rutynowe wideo na półmaratonowe wyścigi

Połowa Ajax Koszulka maraton poranna rutyna na dzień wyścigu. Pre Run Schody dla doskonałego półmaratonu, wyścigu 5k, 10 tys. Co jem, sprzęt

⚡ Shareaholic

.