PCRF Half Marathon Run Recap 2018

Hello! W ten weekend prowadziłem PCRF, sięgając po półmaraton zaradczy! Dzielę się przemyśleniami na temat wyścigu, a także zaktualizowałem formularz oceny wyników wyścigowych. Skorzystaj z tego typu, aby dokładnie ocenić, jak to zrobiłeś w swoim maratonie lub pełnym maratonie 5K, 10K, półmaratonie lub pełnym maratonie (lub dowolnej innej odległości!). Zwróć uwagę na swoje mocne strony. Odkryj na swoich błędach. kontynuować! Skorzystaj z tych informacji, aby działać szybciej, silniej, a także znacznie lepiej następnym razem !!

A teraz zróbmy szybki wyścig PCRF Half Marathon Race… (Zrobiłem to w 13,1 punktu trochę jak zeszłoroczne podsumowanie. Jestem w głównej fazie, aby zrobić dowolne punkty pocisków lub listy numerowane…)
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 4
MARATON TRINGING DZIENNIK DZIEŃ 4 Sprawdź w

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 21 sekund

Następnie
Travel Jane Review
08:01

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21

Podsumowanie półmaratonu i formy

1. Stan pogodowy w dniu wyścigu był idealny – zarówno niesamowity, jak i łagodny.

2. Najlepsze pół lub pełne maratony mają dokładnie odbiór pakietów tego samego dnia. To moja preferowana rzecz!

3. PCRF ma wyścig rowerowy w sobotę, a także kilka wyścigów w niedzielę. Jest wyjątkowo dobrze zorganizowany, a także dostałem super ślinę, a także swag torebkę, a także miałem dużo czasu na uderzenie w porta Potties, a także sprawdzić moją torbę. Zwykle nie robię kontroli sprzętu, jednak łup zawierał bluzę z kapturem, którą zdecydowanie chciałem zachować, więc sprawdzam!

4. Na początku widziałem Nataliię, a także trochę ustawiliśmy się w kolejce. Ponieważ nie mogłem naprawdę szybko wyrzucić wejścia, zrobiłem kilka zdjęć, kiedy zaczęliśmy. Potem prawie rzuciłem kostkę na zanurzeniu na drodze. Odłożyłem więc telefon, a także starałem się skupić na nie spadającym (i działaniu głównie nie spadającym).

Wskazówka: Jedna z pierwszych wyścigów I PRD w maratonie zacząłem od kumpla, który jest wolniejszy ode mnie. Nie widziałem go od dłuższego czasu, a chciałem nadrobić zaległości, więc pobiegłem o pierwszej mili znacznie wolniej niż zwykle. To dobrze, że to świetna rzecz, ponieważ szybko wychodzę z metody!

Skończyło się na naprawdę silnym wyścigu, mimo że moja pierwsza mila była powolna. Nie zrujnował mojego czasu, a najprawdopodobniej pomogło mi przyspieszyć, a także zapobiegło awarii.

5. Kilka części programu jest super ładne! Wyścig rozpoczyna się w Irvine Valley College, a także po kilku społecznościach, a następnie pętle na ścieżkę rowerową, zanim wróci na parking na parking instytucji. Poza tą ścieżką jest to stosunkowo cichy, płaski kurs. Jest kilka ponad/poniżej? Który z nich jest… W każdym razie – pod ulicami zbliżają się wzgórza, a także most, aby dostać się na ścieżkę, jednak nic bardzo stromego.

6. PCRF Półmaraton Czas powierzchni: 01:46:37

Średnie tempo: 8:13 minuty na milę

7. Zaktualizowałem formularz oceny wyników wyścigu. Skorzystaj z tego, aby dokładnie ocenić, w jaki sposób twój wyścig (nie jest to ocena faktycznego kursu/organizacji/ogólnie).

Formularz oceny wyścigów wyścigowych

Ogólnie: Cieszę się, że czułem się znacznie lepiej niż w półmaratonie Hangar Tustin. Jednak tak naprawdę nie naciskałem się wystarczająco. Mogłem być szybszy.

Cel wyścigu: chciałem pozostać z prędkością bramki, która wynosi około 8:10 na milę, a także tego nie zrobiłem.

Czy osiągnąłeś bramkę? Nie. Patrz wyżej.

Możesz pobrać typ oceny wyścigu tutaj.

8. Po wyścigu zadowoliłem kilku obserwujących, w tym Kendall, który wygrał pierwszą lokalizację w 10K !!!

9. Oprócz reżysera wyścigowego Fantastycznego Run Donut, a także trochę rozmawiałem. Wierzę, że prowadziła Surf City 5k w kostiumie Mascot Donut !! Zaczęła mi opowiadać tę historię, a następnie ludzie przybyli tyle samo, co rejestr. [Uzyskaj 15% stopę dyskontową na fantastycznym uruchomieniu pączków z kodem: RER]

10. Publikacja wyścigu jest naprawdę niesamowita! PCRF = Pediatric Cancer Research Research Foundation – jest to zdarzenie pozyskiwania funduszy dla tej organizacji. Istnieje wiele zespołów, na cześć osoby dotkniętej rakiem. Jeśli chcesz przekazać darowiznę, sprawdź stronę internetową PCRF Youngsters, aby wesprzeć sprawę.

11. Podobnie jak łup po wyścigu był niesamowity. Były próbki z niczego Bundt Cake, a także metropolitalnych płyt, Suja – zdobyłem ich kombuchę, której jeszcze nie próbowałem !! Poza tym – był to fantastyczny ciąg, zwłaszcza, że ​​wydaje się, że swag wyścigowy był ostatnio i mniej (ktoś jeszcze to zauważa?). Nie mam nic przeciwko Swagowi – mam wszystko, czego potrzebuję, jednak miło było się połączyć z tymi wszystkimi smakołykami.

12. Medal półmaratonu:

13. Tak. Mogę zweryfikować – ciastko było takie dobre !!

13.1, a także chciałem trzymać się potraw w kształcie koła, aby mój plan diety jest zrównoważony, więc dostałem pizzę…

Narzędzia biegacza, a także informacje:

-Wcześniejsze nadal piję stymuluję w uderzeniu owocowym, a czasem biorę O2 Gold, ale nie pamiętałem dziś rano.

– Pobierz typ oceny wyścigu tutaj.

Pytanie: Fave Round Food?

Masz to!
Ale jużSprawdź swoją skrzynkę odbiorczą pod kątem ściągania paliwa.
Miej fantastyczny!

Wystąpił błąd przesłania subskrypcji. Proszę spróbuj ponownie.

Adres e -mail

Wyślij ściągę!

67Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

67
Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

koronkowe podsumowanie wyścigów na półmaratonie na półmaraton, a także medal trudności w pół serii Cal

koronkowe podsumowanie wyścigów na półmaratonie na półmaraton, a także medal trudności w pół serii Cal

Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Race Rase Code Code. Run podsumowanie, a także ocena wyścigu dla reniferów zabawy. oraz Discoun

Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine

Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine

Podsumowanie wyścigu półmaratonu oraz recenzja. Irvine Half Crazy Half Marathon Program, a także ocena wyścigu, a także wskazówki dla

Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia

Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia

Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie

Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie

Surf City Marathon, a także wyniki półmaratonu, a także podsumowanie. Zdjęcia, a także zabawa z półmaratonu w Huntington Beach

Wyniki półmaratonu OC, a także 13 najważniejszych atrakcji

Wyniki półmaratonu OC, a także 13 najważniejszych atrakcji

Maraton OC, a także wyniki wyścigu półmaratonu. Podsumowanie regionu pomarańczowego, a także najlepsze części biegu 13,1 mili. stawki dyskontowe dla innych

Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia

Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia

Podsumowanie wyścigów Disney World Half Marathon, ocena, a także uruchamianie zdjęć. Uruchom Disney Preferred Race Program Pics and

⚡ Shareaholic

.