Jedząc jak trening

Dzisiaj zrobiłem 8,77 mil wyjątkowo powolnych. Ugh, nie rozumiem, co jest ostatnio z moją prędkością? Strzelałem od 8, a także 10 mil, w zależności od tego, jak się czułem. Moje kolano zaczęło boleć około 4 mili, a także odszedł na chwilę, a potem wróciło. Zamierzam to trochę lodować.

Zakładam, że jestem wykorzystywany do prowadzenia bardzo długich treningów w sobotę, odkąd wcześniej napędzałem, a także po biegu, jakby to było 20 mil. Zwykle jem dość pobłażliwie w soboty, ponieważ jest to mój długotrwały dzień – o wiele lepszy reżim, ponieważ nie jestem na szczycie treningu więcej!
Moje najnowsze filmy

Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
Zanim byliśmy nieznajomi przez recenzję książki Renee Carlino.
Szybkie myśli, a także sugestie dotyczące książek audio. Historia, narrator, ocena, a także więcej w serii A Great Listen.

Więcej filmów

0 sekund 9 minut, 42 sekundy

Następnie
Potem jej nie było – recenzja książki
04:20

Na żywo
00:00
08:21
09:42

Wstępnie: Zanim wyszedłem, miałem bar uczciwego produktu spożywczego, a także garść płatków (bez zdjęcia).

Śniadanie: kiedy wróciłem, musiałem zjeść resztę tej kantalupy, ponieważ wkrótce będzie biedna. Napełniłem go małą gałką twarogu (to wszystko, co zostało, a także jakąś mieszankę szlaku.

Miałem też płatki z boku? Tak, nie było to konieczne, ponieważ byłem już pełny, jednak po raz kolejny jadłem, jakby dziś przebiegł 20 mil.

Ben, a także zamierzam dzisiaj sprawdzić Maryland. Spakowałem lunche – hummus, a także dla mnie sammmie dla sera, a także sałatkę z jajka.

Podobnie przynoszę chipsy pita, chipsy warzywne, a także migdały.

Już zjadłem połowę tego baru SB. Używałem tego przez cały czas, a także nie pamiętałem o nich. Cieszę się, że przykuli moją uwagę (i byli w sprzedaży) w Target.happy sobota !!! Do zobaczenia później…

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział

Idź dalej:

półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki

półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki

Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatne 10 -tygodniowe półmaratonowe rutynę z biegiem i dniem na rozciąganie. Pakowanie w dniu wyścigu

Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji

Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji

Maraton Training Week 4. Disney World Dopey Trudności Trudności Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem, a także książki do słuchania podczas biegania

Bieganie weekendowe, a także jeść aktualizacje

Bieganie weekendowe, a także jeść aktualizacje

Witam! Jak leci? Mam szybkie podsumowanie tego weekendu, jedząc i… powtarzanie. Och, jak dobrze, jak ja na koniec wymieniam

Co jem w ciągu dnia – dla biegaczy

Co jem w ciągu dnia – dla biegaczy

Co jem w ciągu dnia wideo przez biegacza. Dziennik z jedzeniem wszystkiego, co zjadłem kiedyś śniadanie, lunch, kolację, a także przekąski. plus

Trening dla serii wideo Boston Marathon trzymaj Hello!

Trening dla serii wideo Boston Marathon trzymaj Hello!

Witam! Z HYLA trzymam serię wideo „10, 000 mil do Bostonu”ND jest zasilany! Zastosujemy się w zespole Heale

Przepis na mleko zbożowe

Przepis na mleko zbożowe

Dokładnie jak zrobić mleko zbożowe, a także lekkie przepis na mleko zbożowe. Prosty smaczny przepis na mleko zbożowe z prawdziwą kalifornijską mi

⚡ Shareaholic

.