Peanut Butter Bats

Witaj! Wczoraj zrobiłem kilka proteinowych proteinowych batoników, które wyszły wspaniale, więc dzielę się przepisem. Uwielbiam, kiedy tworzę zdrową przekąskę, którą mogę zrobić ponownie, ponieważ mam już wszystkie składniki w domu.

Można je wykonać bezglutenowe i wegańskie, jeśli używasz proszku białka GF/roślinnego.
Moje najnowsze filmy

High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins Recenzja książki. Szybki przegląd nowego wspomnienia podwójnego życia uzależnionego od narkotyków. Przeczytaj przez autora.

Łatwa książka do słuchania podczas biegania, jedzenia lub cokolwiek innego.

Więcej filmów

0 sekund 6 minut, Tottenham Hotspur Koszulka 12 sekund

Następnie
Niekonformodoksyjna książka i recenzja Netflix
07:28

Relacja na żywo
00:00
08:21
06:12

Dziś rano miałem naprawdę dobry bieg. Rozpocznę także 21 -dniowe treningi naprawcze, aby uzupełnić mój bieg na następne 3 tygodnie.

Wypróbowałem kilka treningów Beachbody (jest tak wiele opcji) i postanowiłem rozpocząć 21 -dniową serię od dnia 1 i zrobić to przez całą drogę, ponieważ jest zaprojektowany w serii (miałem skakać).

Jeden z wyższych treningów siły sprawiła, że ​​w zeszłym tygodniu byłem doskonale obolały, uwielbiam to.

Teraz porozmawiajmy o jedzeniu, a zwłaszcza te bary, które zrobiłem…

Przepis proszku proteinowy z masłem orzechowym

Składniki:

1/2 szklanki masła orzechowego

1/2 szklanki owsa (Instant)

1/2 szklanki proszku białkowego (wanilia)

2/3 – 3/4 szklanki mleka migdałowego (aby uzyskać gęstą konsystencję ciasta)

1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego

1/2 łyżeczki: sól, soda oczyszczona, ekstrakt waniliowy

Wskazówki:

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni. Połącz wszystkie składniki.

Wlać na patelnię do pieczenia 8 × 8 spryskiwaną nieprzyjemną.

Piec przez 20 minut lub do ustawienia.

Pozwól niesamowitym i pokroić w kwadraty lub bary.

Przechowywać resztki.

Wskazówka: jeśli nie są wystarczająco słodkie, umieść na nich trochę dżemu, aby uzyskać wspaniały pasek w stylu PB&J. Na pierwszej partii zapaliłem się na słodziku i potrzebowałem czegoś czegoś. Jeśli twój proszek białkowy jest Borussia Monchengladbach Koszulka po słodszej stronie, prawdopodobnie będziesz dobry.

Pytanie: Jaki był Twój trening dzisiaj?

Więcej biegania i jedzenia:

Łatwy przepis na ciasteczka z masłem orzechowym

Najlepsze recenzowane jesienne proszki białkowe

Pierwsza półmaraton i twoje pytania i odpowiedzi

Wyślij mi skoroszyt

80Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

80
Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Przepis na koktajle PB & J

Przepis na koktajle PB & J

Zdrowy przepis na koktajle PB i J. Piękne galaretki z masłem orzechowym z jogurtem i zdrowymi Aston Villa FC Koszulka tłuszczami, aby zapewnić pełne

Najlepsze bary białkowe dla biegaczy- co jeść przed i po biegu

Najlepsze bary białkowe dla biegaczy- co jeść przed i po biegu

Najlepsze proszki białkowe dla biegaczy. Co jeść przed biegiem, po biegu i przekąskach. Moje 5 najlepszych ulubionych barów i odżywianie br

Receptura z zapakowanym szpinakiem z lekkim białkiem

Receptura z zapakowanym szpinakiem z lekkim białkiem

Lekki przepis na karczochy z dipem w powolnej kuchence. Ta łatwa przystawka jest pełna zdrowych odżywek z V.

Łatwa czekolada Chia Pudding-3 Przepis składnika

Łatwa czekolada Chia Pudding-3 Przepis składnika

Łatwa czekolada Chia Pudding 3 Przepis składnika. Szybki budyń czekoladowy z nasionami chia i mlekiem czekoladowym. białko PAC

6 Pomysły na przekąski z przekąskami o zdrowym białku

6 Pomysły na przekąski z przekąskami o zdrowym białku

Zdrowy i EAsy Roundup z 6 różnych sposobów DIY własnych pudełek z przekąskami z białkiem! Zrób tę część swojego posiłku przygotuj

Air Fryer Mojo Ziemniaki

Air Fryer Mojo Ziemniaki

Przepis na mojos Air Fryer. Łatwy przepis na ziemniaki mojo w powietrzu. Wspaniałe paliwo dla biegaczy i pomoc w osiągnięciu swojego

⚡ Shareaholic

.