Przepis na deser: Paski Fudgesicle z karmelem daty

Przepis autorstwa Leandra Rouse | Zdjęcie Samantha Emmons

Gorące lata latowe rozmowę telefoniczne po niesamowite wspaniałe smakołyki. Te kremowe „fudgesicle” są tak dekadenckie, że nikt nie uwierzy, że nie jest to mleczarnie, a także zawierają tylko 5 gramów cukru na porcję. Wszystko to w kremowym mleku kokosowym, karmelu randkowym, a także słonych słodkich, chrupiących dodatkach, które podnoszą łatwą wegańską bazę lodów do rewelacyjnego fudgesicle. Wypróbuj ten przepis, aby naprawić pasek lodów.

SKŁADNIKI:

Dla bazy lodów:

1 (13–15 uncji) może lite mleko kokosowe

2 łyżki syropu klonowego (lub miód, jeśli jest faworyzowany, a nie wegański)

¼ łyżeczki soli

2 łyżki skrobi kukurydzianej (lub 1 łyżka stołowej skrobi)

1 ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego

5 łyżki proszku kakaowego

Dla daty karmel:

1/2 szklanki dat

1/2 szklanki gorącej wody

1/4 łyżeczki soli morskiej

Ekstrakt waniliowy 1/4 łyżeczki

1 łyżka orzeszków ziemnych, lekko solone

Formy popsicle

INSTRUKCJE:

W Reprezentacja Serbii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka średnim rondlu zintegruj mleko kokosowe, wanilię, skrobię, miód, a także proszek kakaowy, a także ciepło tuż poniżej wrzenia, około 1 do 2 minut. Udaj się, aż się połączy, a Reprezentacja Korei Południowej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka następnie odłóż na odległość w niesamowitą temperaturę przestrzeni.

Po ostygnięciu wlej do formy popsicle, a także zamrozić aż do solidnego. Zamrozić przez co najmniej 4 godziny.

Kiedy jesteś przygotowany do randki karmelowej, zacznij od gotowania gorącej wody. Wlać wrzącą wodę na daty, a także zanurz się przez 10 minut. Odcedź i zarezerwuj wodę zanurzającą. Następnie zintegruj daty Pited, a także namoczone, sól, a także ekstrakt waniliowy, a także mieszaj aż do gładkości w robocie kuchennym. Zatrzymaj mikser regularnie, aby zeskrobać boki miski szpatułką. Powoli dodaj do mieszanki zarezerwowaną wodę zanurzającą się podczas ciągłego mieszania. Ostatnia pasta daty powinna być płynna.

Z grubsza posiekaj orzeszki ziemne. Jeden po drugim weź zamrożone lody z formy Popsicle. Zanurz sugestię popsicle w pastę daty, a następnie zwinąć posiekane orzeszki ziemne. Lokalizacja Fudgesicle z powrotem do zamrażarki na płycie do zestawu. Ustaw na 20 minut lub na górę, aż przygotuje się do podania. Za każdym razem wyjmowanie każdego fudgesicle z zamrażarki pomoże zapobiec topnieniu.

Tworzy 5 małych popsicles.

Fakty żywieniowe (na porcję):

Kalorie 148

Białko 1.6

Całkowity tłuszcz 8 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Cholesterol 0 mg

Węglowodany 18 g

Włókno 1,6 g

Całkowite cukry 10 g

Dodano cukry 5 g

Sód 250 mg

Informacje te są przeznaczone wyłącznie na funkcje akademickie, a także nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie powinieneś wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu lub stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Zawsze sprawdzaj z OGC Nice Koszulka lekarzem przed zmianą diety, zmierzenie nawyków snu, przyjmowanie suplementów lub rozpoczęcie nowej rutyny sprawności fizycznej.

Leandra Rouse

Leandra jest trenerem Fitbit, a także kulinarnym dietetykiem, który ma 20 -letnie doświadczenie, pomagając swoim klientom odkryć rozkosz w ich podróży zdrowotnej i odnowy biologicznej. Moduje praktyczną sprawność fizyczną jako trener sprawności fizycznej w sekcji Find the Fitbit App, oprócz jej osobistej firmy. Jako specjalista diety dla szefów kuchni, Leandra pomaga w ustanowieniu, a także rynku produktów odnowy biologicznej, a także koncepcji. Podczas swojej kariery Leandra intensywnie współpracowała z najlepszym biznesem Bay Area, takim jak Fitbit, Airbnb, Asana, Gap, Bobbie, Tipsy, a także więcej, aby wytwarzać angażujące materiały odnowy biologicznej, a także programy edukacyjne. Leandra mieszka ze swoim mężem, a także dwiema młodymi kobietami na ogromnej wyspie Hawajów, a także lubi trudność karmienia, a także poruszanie się z dziećmi.