Jabłko dziennie unika hartowania tętniczego, aby zmniejszyć niebezpieczeństwo choroby serca

przez Johna Phillipa

(NaturalNews) Choroba serca niedawno przewyższyła raka jako główną przyczynę śmierci w USA, a także liczne społeczeństwa zachodnie. Niefortunną częścią tej historii jest to, że choroby serca można w większości zapobiec, przyjmując zdrowy sposób modyfikacji życia, w tym naturalny plan diety pełen warzyw, orzechów, nasion, a także owoców, rutynowej aktywności fizycznej, a także unikania przemysłowego i domowego Zanieczyszczenia. Ustalono szereg pokarmów, które zapewniają naszemu organizmowi silny przeciwutleniacz, a także przeciwzapalne fenole, które bezpośrednio obniżają nasze niebezpieczeństwo ustanawiania sercowo-naczyniowych, a także innych zaburzeń zdrowia i dobrego samopoczucia.

Naukowcy z Ohio określają wydawnictwo uniwersyteckie w Journal of Practical Foods, że spożywanie jabłka dziennie może w rzeczywistości pomóc w zatrzymaniu kardiologa. W badaniu zdrowych dorosłych w średnim wieku użycie jednego jabłka dziennie przez cztery tygodnie obniżyło poziom związku związanego z utwardzaniem tętnic o prawie 40 procent. Ponadto naukowcy odkryli, że przyjmowanie dodatkowych kapsułek zawierających polifenole przeciwutleniające miało podobny efekt, choć nie trwał tak długo.

Naukowcy żywieniowi rozumieli, że szereg naturalnych związków działa na niższe poziomy potencjalnie śmiertelnego typu utlenionego poziomu cholesterolu LDL, lepkiego związku, który szybko wciąga mikro pęknięcia w śródbłonkowej podszewce tętnic, które dostarczają utlenioną krew do serca. Kiedy cholesterol LDL oddziałuje z całkowicie wolnymi rodnikami, aby zostać utlenionym, cholesterol częściej promuje stan zapalny, a także może spowodować uszkodzenie tkanki.

Polifenole jabłkowe celują w utleniony cholesterol LDL, aby obniżyć ryzyko napaści na serce

Autorka badań głównych, dr Robert Disilvestro zauważył: „Kiedy LDL zostaje utleniona, przyjmuje typ, który rozpoczyna miażdżycę, lub stwardnianie tętnic… mieliśmy ogromny wpływ na utlenianie LDL za pomocą jednego jabłka dziennie przez cztery tygodnie. ” Zespół ustalił, że funkcja śródbłonka u konsumentów jabłek z ustaloną chorobą tętnicy wieńcowej (CAD) była podobna do tych o typowych tętnicach wieńcowych. Skutecznie jabłko dziennie odwraca szkodliwe skutki zdrowotne i dobrego samopoczucia CAD.

Aby przeprowadzić swoje badanie, naukowcy rekrutowali niepalącą, zdrowi dorośli w wieku od 40, a 60, którzy spożywali jabłka mniej niż dwa razy w miesiącu, a także nie wzięli suplementów wzmocnionych polifenolu. 16 uczestników zjada jedno duże czerwone lub złote smaczne jabłko każdego dnia przez cztery tygodnie. 17 wziął kapsułki zawierające 194 miligramy polifenoli dziennie przez cztery tygodnie, a także 18 zajęło placebo nie zawierające polifenoli.

Naukowcy nie odkryli wpływu na utlenione LDL u osób zajmujących się placebo, jednak odnotowali 40 -procentową redukcję utlenionego poziomu cholesterolu LDL w pozostałych dwóch grupach. Zespół odkrył, że polifenole jabłka są znacznie bardziej wydajne w zmniejszaniu utlenionego LDL niż inne badane przeciwutleniacze, w tym na bazie przyprawy złożonej kurkuminy, herbaty ekologicznej, a także ekstraktu z pomidorów. Oczywiście różne polifenole z Ajax Koszulka szeregu naturalnych pokarmów pomagają zapobiegać chorobom w różnych obszarach ciała, co jest niezbędnym powodem do przyjmowania pełnego spektrum różnych kolorowych owoców, a także warzyw idealnego wsparcia przeciwutleniającego.

Źródła tego krótkiego artykułu obejmują:

O autorze:
John Phillip jest licencjonowanym specjalistą ds. Żywienia, a także badaczem zdrowia i dobrego samopoczucia, a także autorem, który regularnie komponuje się na najnowocześniejszym wykorzystaniu diety, dostosowania życia, a także ukierunkowanego Santos Laguna Koszulka suplementacji w celu poprawy, a także poprawy wysokiej jakości wysokiej jakości a także długość życia. John jest autorem „Twojego zdrowego planu odchudzania”, obszernego ebooka wyjaśniającego dokładnie, jak wykorzystywać AS Monaco Koszulka dietę, ćwiczenia, umysł, a także ukierunkowaną suplementację, aby osiągnąć cel odchudzania. Zobacz moje idealne zasoby zdrowia i dobrego samopoczucia, aby kontynuować czytanie najnowszych aktualizacji dotyczących zdrowia i odnowy biologicznej, a także pobrać całkowicie bezpłatną 48 -stronicową kopię „Twojego zdrowego planu utraty wagi”.