5 sztuczek dotyczących generowania pozytywnych wibracji

Czy kiedykolwiek wszedłeś do pokoju i poczułeś falę szokową troski przez ciało? Może nie znałeś tam żadnej osoby. Może było prawie cicho, a ludzie szepczeli. A może poczułeś, że inni nie byli dokładnie wręczonym typem.

Prawdopodobnie doświadczyłeś niepokojącej społecznie sytuacji, czy to na spotkaniu pracy, przyjęciu urodzinowym, czy funkcji z dalszą rodziną. Jednak nie znosisz tych ekstremalnych środowisk. Możesz faktycznie wejść do pokoju i całkowicie zmienić jego klimat z przerażającej na przyjazne. Psycholog Karla Ivankovich opisuje, jak to zrobić – z zaledwie kilkoma podstawowymi taktykami „kontroli umysłu”.

Sztuczka nr 1: Uśmiechaj się, aż wskażesz to

Czy słyszałeś kiedyś stare powiedzenie: „Uśmiechnij się i wszyscy będą się zastanawiać, co zamierzasz?” Według Ivankovicha to prawda. „Ludzie pracują starannie, aby znaleźć rzeczy, które ich uszczęśliwiają” – mówi. „Jeśli nie wiedzą, co ich uszczęśliwia, będą patrzeć na to, co sprawia, że inni są szczęśliwi”. włączając Ciebie. Połączenie uśmiechu + śmiech emanuje „pewnością siebie, która sprawia, że inni chcą wygrzewać się w twojej obecności”, mówi Ivankovich. Tak więc zastosuj tę technikę podczas przerzucania wydarzenia sieciowego, pokazuj solo na imprezie, a nawet na zajęcia fitness. „Jest to szczególnie zaraźliwe na siłowni” – mówi Ivankovich. „Jeśli kiedykolwiek wszedłeś do klasy grupowej, w której wszyscy byli podekscytowani, wiesz, że energia tej klasy sprawia, że trening jest świetną zabawą”. Pracuj ciężej, z uśmiechem, a czas leci o wiele szybciej.

Sztuczka nr 2: Uznaj ludzi (nawet jeśli ich nie znasz)

Według Ivankovicha wiele Reprezentacja Meksyku w piłce nożnej mężczyzn Koszulka osób wchodzi do pokoju i natychmiast szuka jednej osoby, którą znają najlepsze, przebijając wiele innych. Nawet jeśli najpierw podchodzisz do przyjaciela, chcesz również uznać osoby, które mijasz. Jest to szczególnie ważne w wydarzeniach i RB Leipzig Koszulka imprezach serwisowych, w których nie znasz wielu ludzi i chcesz zrobić dobre wrażenie. „Zamknij oczy, kiwa głową w cichym potwierdzeniu” – mówi Ivankovich. To sprawia, że wydajesz się zarówno pewny siebie, jak i przyjaznym, więc możesz łatwo otworzyć drzwi do rozmowy później – bez żadnych zastraszających wibracji stojących na drodze.

Sztuczka nr 3: Przedstaw się i zadaj pytania

Ivankovich twierdzi, że to wyjątkowe, jak ludzie reagują na mężczyzn i kobiety, którzy zajmują prowadzenie. Więc nie przerażaj się Beeline za to wprowadzenie. „Najszybszym sposobem na wydanie pozytywnej klimatu jest przedstawienie się innym”, wyjaśnia, zauważając, że kluczowe jest również uśmiech. „Zadaj im otwarte pytania dotyczące tego, jak są, aby mogli rozszerzyć się i wygodnie dzielić się z tobą swoimi przemyśleniami”. Ivankovich mówi, że zdecydowanie zbyt często ludzie frazują pytania w sposób, który nie pozwala na silny przepływ do rozmowy. Zapytania „Tak lub nie” nie pozwalają na wiele przemyśleń. Zadanie retorycznych pytań w nerwowym pośpiechu doprowadzi cię do zbyt wiele mówienia i dominowania w rozmowie. Kiedy ktoś czuje się uznany i jakby jesteś naprawdę zainteresowany tym, co ma do powiedzenia: „O wiele bardziej skłonne do angażowania się w twoją pozytywną energię”, mówi Ivankovich.

Sztuczka #4: Strategicznie milcz

Ivankovich mówi, że cisza konwersacyjna jest złota. Oczywiście nie bądź niegrzeczny, ale idź mamę, aby skierować klimat osoby w kierunku otwartości. „Żyjemy w społeczeństwie napędzanym ciągłym szumem aktywności”, wyjaśnia Ivankovich. „W związku z tym cisza jest często postrzegana jako niewygodna – ale ciągłe gadanie nigdy tak naprawdę nie daje ludziom czasu na rozważenie pełnego pociągu”. Potrzebujesz ciszy, aby myśleć, o ile twój partner konwersacyjny potrzebuje ciszy, aby się udostępnić! „Jako słuchacz cisza pozwala ci pozwolić komuś na zastanowienie się lub przetworzyć to, co chce powiedzieć”, mówi Ivankovich. „Dawanie komuś miejsca na zbadanie rozmowy eliminuje możliwość, że poczują się tak, jakby ich myśli się nie liczyły”. Poświęć więc sekundę i pozwól komuś w pełni mówić, a następnie odpowiedzieć w zamyśleniu. Kiedy ludzie czują się tak, jakby miały znaczenie, ich samoocena i pewność siebie wzrosną w skokach i granicach.

Sztuczka nr 5: subtelnie zmień rozmowę

Powiedzmy, że wchodzisz do pracy, a pokój jest zdecydowanie niski. Albo pojawiasz się na noc dziewcząt, a od jednego z najlepszych przyjaciół pochodzą ekstremalne wibracje. Obróć przypływy, uznając energię ujemną podczas jej napotykania, a następnie przeciwdziałając pozytywnej myśli. „Misery uwielbia firmę, więc musisz działać jako agent zmiany bez zmuszania pozytywnych wibracji w gardłach innych”, mówi Ivankovich. „Gdy tylko natkniesz się na kogoś, kto przenosi rozmowę na negatywną stronę, odciągnij go do pozytywności, używając lepszego serii myśli”. Może więc twój przyjaciel miał okropny dzień w pracy. Spróbuj: „Przykro mi to słyszeć, ale jak ogólnie sprawy działają po twojej promocji? To musi być ekscytujące! ” A może twój współpracownik wdał się w bender Fender podczas jazdy do biura. Możesz powiedzieć,„Och, nie… dzięki Bogu, wszystko jest w porządku!”

Istnieje mnóstwo subtelnych, ale skutecznych sposobów zmiany energii wokół ciebie. Najważniejszą rzeczą, mówi Ivankovich, jest emanowanie pokornej pewności siebie i postępowanie wobec innych – niezależnie od tego, czy je znasz, czy nie. Ludzie Kashiwa Reysol Koszulka mają tendencję do reagowania w naturze i automatycznie popełnią się po stronie pozytywności. Jak to dla łatwej kontroli umysłu?

Informacje te są przeznaczone wyłącznie na cele edukacyjne i nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie wolno używać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub stanu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, zmień nawyki snu, przyjmując suplementy lub rozpoczęcie nowej rutyny fitness.

Jenna Birch

Jenna Birch jest dziennikarzem zdrowia i stylu życia. Pisała dla sklepów internetowych i drukowanych, takich jak Cosmopolitan, O, Psychology Today, ja, zdrowie kobiet i zdrowie mężczyzn. Jest felietonistką relacji Yahoo i autorką The Love Gap (styczeń 2018 r., Grand Central Life & Style), wspierany nauką przewodnika dla współczesnych kobiet poruszających się w dzisiejszym skomplikowanym krajobrazie randkowym. Alum University of Michigan, Jenna nadal mieszka w Ann Arbor, MI.