Uruchamianie, a także informacje o Coronawirus, a także zasoby

audio gracze

00:00
00:00
00:00

Podcast: odtwarzaj w nowym oknie | Pobierać
Subskrybuj: podcasty Apple | Podcasty Google | Stitcher | Rss
Najlepsze lokalizacje, które otrzymują informacje o uruchomieniu podczas wybuchu Coronawirusa. Zachowanie witryn internetowych, a także pomysły na dokładnie to, jak podwójnie sprawdzić rekomendacje, które otrzymujesz, są legalne. Plus szybka aktualizacja dokładnie tego, jak mój nowy minimalistyczny sposób życia nie był idealny, gdy Covid19 uderzył w Kalifornię.

Wszystkie linki z tego odcinka są oferowane na RUNAEATREPEAT.com, a także są zgodne z @RuneAtrePeat na Instagramie dla bieżących odpraw!

Run Eat Repread Podcast Running, a także informacje o koronawirusach

Ponieważ był to pierwszy określony problem z zakupem – bałem się. Nie rozumiałem, co to znaczy, dokładnie to było surowe lub co nastąpi dalej. Poza tym mieszkałem w chwilowym miejscu, w jeszcze jednym regionie około 40 mil od mojej rodziny.

Tak jasno i wcześnie następnego ranka spakowałem swoje rzeczy i zabrałem je rodzicom. Spałem tam tej nocy i wróciłem po kilka rzeczy następnego dnia. Oprócz rozważania, że ​​wtedy starałem się osiedlić się w mieszkaniu moich rodziców w domu.

Teraz wystarczymy do mnie porozmawiajmy o tobie… a także uruchomić w głównym wydarzeniu.

Bieganie podczas wybuchu Coronawirusa

Witam!! To była tak dobrze, biorąc pod uwagę, że dogoniliśmy! Jest to jednak specjalny odcinek o bieganiu podczas wybuchu Coronawirusa.

Uwaga: nie jestem lekarzem, naukowcem, naukowcem ani terapeutą. Jest to więc zaokrągleniu niezawodnych lokalizacji, które możesz szukać informacji o tym, jak zachować zdrowie, a także biegać podczas okoliczności Covid19 – jednak nie zastępuje to porady medycznej, typowego zmysłu ani formalnej terapii.

Mimo że jest to odcinek specjalny – zacznijmy od rozgrzewki.

Rozgrzewka: w sytuacji jesteś tutaj nowy – podcast jest zwykle uszkodzony na 3 części:

Rozgrzewka

Główna rzecz lub wywiad

Nagrody

Rozgrzej nie ma trwać 3:35 minut, więc nie możemy nadrobić wszystkiego. Porozmawiamy o swojej stopie, a także bierzemy w nadchodzących odcinkach.

Chcę zwrócić się do wirusa w przestrzeni, a także wydarzeniach prowadzących tak samo jak teraz.

Szybka wersja jest – zaoferowałem moje mieszkanie w grudniu, a także zorganizowałem się na pobyt w wakacyjnych czynszach lub przedłużonych pobytach, gdy szukałem lokalizacji do dzierżawy lub zakupu. Przejrzyjmy…

Miejsce 1 – Redlands Air BNB

Najpierw zatrzymałem się w miejscu w Redlands w pobliżu mojego brata, Sil, a także siostrzenic. Fantastycznie było być blisko świąt Bożego Narodzenia! Jednak planowali się przeprowadzić, ponieważ nie odkryłem obszaru, który był przyjazny dla biegacza (rozumiem, że istnieją lokalizacje do biegania, odkąd prowadziłem półmaraton Redlands – po prostu nie odkryłem ich po próbie znalezienia kilka tygodni).

Miejsce 2 – Irvine, Kalifornia przedłużająca się pobyt

Zatrzymałem się na długim pobycie w Irvine. lubiłem to. Z wyjątkiem kogoś, kto ukradł mnóstwo prania, w tym wiele nowych legginsów Fabletics, a także kilka szczytów z STITCHFIX.

Miejsce 3 – Long Beach, CA Air BNB pół mili od plaży. Podobała mi się lokalizacja, jednak nie sytuacja parkingowa.

Miejsce 4 – South Orange County, CA Home Siedzenie

W domu siedziałem dla mojego kumpla przez miesiąc, kiedy wyjechał do Brazylii. Podobała mi się lokalizacja, mając pieskowe drzwi, więc nie musiałem chodzić Diego wcześnie ani późno, a także pełną kuchnię.

Miejsce 5 – Lake Forest, Kalifornia przedłużony pobyt

Kiedy desperacko się pakowałem, a także przeprowadziłem się, gdy kup „Stay Home” / „Schronienie na miejscu” zajął wpływ w Kalifornii:

Wierzyłem, że to będzie tak jak przedłużony pobyt, w którym byłem wcześniej – jednak nie było to nic takiego. Zasadniczo był to taki hotel, w którym mieszkali ludzie (w porównaniu z drugim miejscem, który czuje się jak mieszkanie biznesowe lub budynek mieszkań do pracy).

I tam zatrzymałem się, kiedy cała okoliczność Coronawirusa zaczęła rosnąć. Ponieważ pojawiły się o wiele więcej wiadomości, od tego czasu starałem się być o wiele bardziej ostrożny. Zasadniczo mieszkałem w hotelu, a także podlegałem znacznie większej liczbie osób, a także przyszłym zarazom niż gdybym był w domu.

Wierzyłem, że pobyt w domu, od kwietnia, aż do końca.

Ale wybuch Coronawirusa rozprzestrzenił się szybciej, niż zdałem sobie sprawę, że tak dobrze, jak władze stwierdziły, że należy zachować dodatkową ostrożność, pozostać w domu, wszystko się zamykało, jak się martwiłem.

Następnie zakochałem wiadomość pewnej nocy, zanim pójdę spać, a także zobaczyłem gubernator Kalifornii, że pobyt w House został uderzony o północy. TEJ NOCY.

Ponieważ był to pierwszy określony problem z zakupem – bałem się. Nie rozumiałem, co to znaczy, dokładnie to było surowe lub co nastąpi dalej. Jako ja zostałemW chwili chwilowej, w jeszcze jednym regionie około 40 mil od mojej rodziny.

Tak jasno i wcześnie następnego ranka spakowałem swoje rzeczy i zabrałem je rodzicom. Spałem tam tej nocy i wróciłem po kilka rzeczy następnego dnia. Oprócz rozważania, że ​​wtedy starałem się osiedlić się w mieszkaniu moich rodziców w domu.

Teraz wystarczymy do mnie porozmawiajmy o tobie… a także uruchomić w głównym wydarzeniu.

Zasoby koronawirusa

Nie jestem lekarzem ani profesjonalistą w niczym (być może dokładnie, jak być rudowłosym Meksykiem?). To nie jest porada medyczna. To również nie prowadzi porady.

Informacje, ograniczenia, a także zalecenia, zmieniają się szybko, a także często. Wskazówki od lekarzy, naukowcy, a także urzędnicy państwowi wydają się modyfikować prawie codziennie. a także często istnieją mieszane wiadomości lub sprzeczne wiadomości od różnych władz.

Tak więc nie byłoby w 100% niezawodne, aby dokładnie powiedzieć, jak bezpiecznie biegać podczas wybuchu Coronawirusa – ponieważ te informacje mogą modyfikować za godzinę.

Kiedy po raz pierwszy skomponowałem tę publikację na temat pomysłów na wybuch Coronawirus-udostępniłem informacje oparte na zaufanych zasobach bezstronnych (takich jak strona internetowa World Health and Wellness Organization).

Biorąc jednak pod uwagę, że wydaje się, że to publikacja odkryli, że wirus może rozprzestrzeniać się z interakcją z innymi w bliskiej odległości – w tym poprzez rozmowę z kimś, kto jest zarażony (mogą być zaraźliwe, a także nie mieć żadnych objawów).

Teraz Centers for Choroby Manage teraz sugerują, że wszyscy noszą umowę z osłoną publiczną.

„Wskazuje to, że wirus może rozprzestrzeniać się między osobami oddziałującymi w bliskiej odległości – na przykład mówienie, kaszel lub kichanie – nawet jeśli ludzie nie wykazują objawów. Ze względu na te nowe dowody CDC sugeruje korzystanie z tkanin z przykrywkami w warunkach publicznych, w których inne procedury dystansowe społeczne są trudne do zachowania (np. sklepy spożywcze, a także apteki), szczególnie w obszarach o znacznej transmisji opartej na społeczności. ”

A może jutro zasugerują użycie sprzętu do nurkowania w dowolnym momencie?

Nie wiem.

Prosimy więc o sprawdzenie bieżących informacji, a także sugestii etycznych, badanych, świadomych specjalistów na ten temat.

Nie chodzi o to, że poszedłem na studia, aby zostać reporterem – co nie jest wielkim wystarczającym powodem, dla którego możesz mnie wysłuchać, jednak staram się powiedzieć…

Jednym z moich preferowanych cytatów, które odkryłem na zajęciach z dziennikarstwa, było: „Jeśli twoja mama stwierdza, że ​​cię lubi – sprawdź”.

Zasadniczo sprawdź wszystko.

Jeśli ktoś coś ci powie-prawda sprawdź to i/lub odniesienie do kogoś, kto go widział lub jest ekspertem.

W tej sytuacji – jeśli próbujesz znaleźć informacje na temat koronawirusa lub dokładnie jak zachować zdrowie lub jeśli możesz ćwiczyć na zewnątrz… Sprawdź informacje od profesjonalistów (w tej sytuacji jest to często zakaźni lekarze choroby, inni lekarze, a także naukowcy) .

Zasoby dla informacji o koronawirusie:

Centra zarządzania chorobami, a także zapobieganie (CDC) https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html

Światowa Organizacja Zdrowia i Wellness (WHO) https://www.who.int/emergences/diseases/novel-coronavirus-2019

Twoja strona internetowa określona lub regionalna, aby uzyskać wytyczne

Bonus: Czy powinieneś uzyskać test koronawirusa?

Weźmy narzędzie do samokontroli Coronawirusa za pomocą kliniki Mayo

Zasoby koronawirusowe dla biegaczy

Uruchamianie pomysłów, a także Coronawirus Wyłóż podcasty i zasoby:
> Doc na podcastie run – 3 najlepsze błędy Coronawirus dla biegaczy
> Podcast Ben Greenfield – Q&A 409 – Biohacks House Biohacks for the Coronawirus

> Podcast World Endurance – ATC 308 (zapytaj trenerów)

> Instruktor Steve z Marathon Train TV, a także jedyni biegacze dzielili 5 pomysłów do ćwiczeń podczas dystansu społecznego

Wskazówka bonusowa: jeśli się skończyłeś, a także nie chcesz znów słyszeć nic o Coronawirus – sprawiedliwym. Pamiętaj jednak, aby połączyć się z kimś, na którym polegasz, a także poproś o dostarczenie wszelkiego rodzaju kluczowych aktualizacji, które wymagają.

Będę mieć linki do wszystkich witryn, a także informacje na RuneAtrepeat.com.

Inne wzmianki:

Zwróciłem uwagę na oba te zabawne klipy – uwaga – w obu jest przekleństwo. ** Nie dla Lil Ears **

Tacos w El A…

Zatrzymaj się w domu z Samuelem L Jacksonem:

Nagrody:

Wszyscy ludzie pracują nad tym, aby utrzymać nas zdrowo, utrzymywać jedzenie na półkach, bieganie ciężarówek, włączone światła – wszyscy się pojawiają, a także robią swoje.

Liderzy, a także profesjonaliści, którzy dzielą się informacjami opartymi na prawdzie w użytecznej metodzie opiekuńczej, aby informować nas i zdrowe.

Ty. Do słuchania po przerwie. Lubię cię. bądź zdrów.

Sprawdź RuneAtrePeat.com, aby uzyskać informacje wskazane w dzisiejszym odcinku.

Tag @RuneAtrePeat na Instagramie, a także pozwól mi zrozumieć, co robiszsłuchający!

Możesz podobnie jak:

50 rzeczy do zrobienia, gdy nie możesz uruchomić podcastu

Bieganie hack, aby zachować zdrowie podczas końcówki Covid19

Fala z odległości 6 stóp

1save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

1

Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

Wybierz je dalej:

Dokładnie jak sikać na biegu – jednorazowa ocena pisuaru 127

Dokładnie jak sikać na biegu – jednorazowa ocena pisuaru 127

Przenośna ocena pisuaru dla biegaczy. Uruchom podcast, a także ocenę wideo podróży jednorazowych Jane. Zdrowe pomysły

Doc na podcastu run 135

Doc na podcastu run 135

Doc w biegu Christopher Segler dokładnie, jak zapobiec obrażeniu, co zrobić, jeśli czujesz się ranny, a także do wydrukowania dziennika bólu

Run Eat Repread Podcast 89 Najlepsze rekomendacje online, a także najgorsze podcast Recs

Run Eat Repread Podcast 89 Najlepsze rekomendacje online, a także najgorsze podcast Recs

Podcast obejmujący najlepsze wakacje kulinarne, a także najgorsze nowe sugestie podcastów – lub programy, które mnie zepsuły. Bieganie n

Szybkie kobiety – 131

Szybkie kobiety – 131

Run Eat Repread Podcast 131. Szybkie wywiady z Elise Hooper. Kobiety prowadzące książki, a także pomysły dla biegaczy wszystkich

Bieganie ciesz się przestań, a także z wygranych – 132

Bieganie ciesz się przestań, a także z wygranych – 132

Tak wiele aktualizacji! Porozmawiajmy o Beat Sabre – grałeś? Kalifornijskie pożary – utrudniają biec! Jogurt

Uruchom do podcastu Surface 134

Uruchom do podcastu Surface 134

Biegnij na powierzchnię z wywiadem Amanda Brooks w Run Eat Repread Podcast odcinka 134. Jej nowa książka, najnowsza rasa i

⚡ Shareaholic

.

Skoroszyt ustalania celu

Ustaw ogromne cele biegowe!
Gontuj je.
Ten trening pomoże ci:

Chcę skoroszytu!
Szanujemy twoją prywatność. Odejmować subskrypcję w dowolnym czasie.
Zbudowany z ConvertKit

✕