Cheers to New York City Marathon Runners

Maraton w Nowym Jorku nadejdzie 2 listopada. Prowadziłem wyścig w zeszłym roku i to było najlepsze !!! Wszystko, od linii startowej po tłum po „wielki finał” w Central Parku, sprawiło, że wyścig był jednym z najbardziej pamiętnych w historii. Uwielbiałem każdą milę – nawet .2!
Moje najnowsze filmy

Uczenie się od złego biegu
Zdarzają się złe biegi – oto jak przeszedłem obok niego i nauczyłem się z następnego biegu. Wskazówka, aby pomóc Ci stać się lepszym biegaczem, będąc neutralnym obserwatorem twoich treningów.

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 48 sekund

Następnie
MARATON Trening Day 4
01:21

Na żywo
00:00
08:21
03:48

Polska wiosna to oficjalna woda butelkowana maratonu w Nowym Jorku 2014 i pracuję z nimi, aby zobaczyć wszystkich tegorocznych biegaczy! Nawiązałem współpracę z firmą, aby podzielić się niektórymi z moich wskazówek, jak zachować nawodnienie priorytetowo przed wielkim wyścigiem!

Wskazówki dotyczące nawodnienia dotyczące prowadzenia maratonu w Nowym Jorku:

1. Idź do weekendu wyścigowego dobrze uwodnionego. Myślę, że powszechnym błędem jest biegacze, aby dużo pić w dniu wyścigu/dniu wyścigu – ale możesz pomóc swojemu ciału, pokazując linię startową dobrze wypoczętych i dobrze uwodnionych.

Zachowaj zwykłe nawyki nawodnienia, nawet jeśli podróżujesz i zwiedzasz w weekend!

2. Zwróć uwagę na kolor siusiu. Celuj w kolor lemoniadowy. Nie chcesz, żeby poszło ciemno lub zbyt światło!

3. Spaceruj przez stacje pomocy. Jeśli nie opanowałeś metody biegania przez stacje wodne-zwolnij, chwyć filiżankę, spaceruj i wypij.

Odstąpienie od hydracji może zranić twój czas tak samo, jak spacer przez kilka stacji pomocy!

Tak, to jest woda w mojej kieliszku – szampan jest na uroczystość

Zatrzymaj się w TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo 10/30, 10/31 lub 11/1, aby stworzyć własny film! Jeśli nie będziesz w pobliżu, możesz stworzyć własne i udostępnić to w swoich kanałach społecznościowych z #Polandspringcheers

Pytanie: Czy wypiłeś dziś wystarczającą ilość wody?

(Wystarczy zdrowa ilość oparta na poziomie ciała i aktywności.)

Oświadczenie: Ta aktualizacja jest opublikowana we współpracy z Poland Spring Water. Wszystkie opinie są moje.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział

Idź dalej:

Plan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy

Plan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy

Maraton i półmaraton Plan treningowy pośredni, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Siła Traini

Nowy Jork Marathon-Tips i trzeba zobaczyć najważniejsze informacje o zdrowym podcastie Happier Bear

Nowy Jork Marathon-Tips i trzeba zobaczyć najważniejsze informacje o zdrowym podcastie Happier Bear

Trening maratonu w Nowym Jorku, dzień wyścigu, porady dotyczące żywności i więcej podcastów. Blogger Healthy Happier Bear dzieli się wszystkim t

Przed maratonem sprawdzaj te wskazówki

Przed maratonem sprawdzaj te wskazówki

Uwielbiam maraton LA !! Myślę, że jest to jedno z najlepszych maratonów w USA i nie uzyskuje zasług, na jaką zasługuje! LA ma

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

America’s Finest City (San Diego) wyniki i podsumowanie wyścigu półmaratonu. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

Deadli rejestracji wyścigu głównego maratonuNes

terminy rejestracji wyścigu głównego maratonu

Lista największych maratonów w USA i daty rejestracji dla każdego wyścigu. Terminy i wymagania dotyczące prowadzenia NYC Mara

Surf City Half Marathon Wyniki i podsumowanie

Surf City Half Marathon Wyniki i podsumowanie

Surf City Marathon i półmaraton wyniki i podsumowanie. Zdjęcia i zabawa z Half Marathon Run w Huntington Beach

⚡ Shareaholic

.